محافظت از مفصل 2 بخش عمده دارد:

 یکی ارزیابی اختصاصی فعالیت هایی که باعث وخامت درد التهاب ناپایداری و دفرمیته در یک مفصل معیوب میشوند.

دوم برنامه ریزی برای افزایش توانمندی عملکردی بیمار که شامل تغییر روش های کار، تعدیلات رفتاری، مکانیک صحیح بدن، پشتیبانی با بریس، اسپلینت، وسایل تطبیقی برای به حداقل رساندن ازار مفصل نیز شامل روشهای صرفه جویانه مصرف انرژی برای بهره وری موثرتر ماهیچه ها و مفاصل. این روشها باعث تشویق بیمار به استفاده از بدن بروشی که درد، التهاب و محدودیت های حرکتی و عملکردی را به حداقل برساند. محافظت از مفصل به معنی استراحت نیست چونکه باعث تشدید سفتی مفصلی، ضعف ماهیچه ای و تضعیف تناسب می گردد. این اصول در (روماتیسم مفصلی)RA و OA(ارتروز مفصلی)و overuse syndrome برای اهداف کاهش درد، التهاب، افزایش عملکرد و کاهش ازار مفصل بکار می رود.

اصول محافظت از مفصل

•         توجه به درد

•         انتشار وزن یا نیرو روی مفاصل قویتر یا سطوح بزرگتر

•         اجتناب از حفظ ممتد موقعیت مفصل

•         کاهش زیادی وزن

•         استفاده از پوسچر و مکانیک صحیح بدن

•         استفاده از حداقل انرژی ضروری برای انجام کار

•          ساده سازی کار با استفاده از اصول بهره وری: طراحی، سازماندهی، تعادل کار با استراحت

•         فعال باقی ماندن برای حفظ و افزایش قدرت و دامنه حرکتی


مازندران بابل میدان کشوری کنار بیمارستان بهشتی ساختمان رضا

دکتر  علی اوشیب نتاج 

     متخصص طب فیزیکی و توانبخشی 

(الکترومیوگرافر- نوار عصب و عضله)

تلفن نوبت

 01112288978     ---------        09357807071